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Ahora que ya sabemos las características y propiedades del aceite de coco y que no hay peligro alguno de tomarlo [ R ], toca aprender cómo tomar e incorporar este óleo a nuestro régimen.

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Antes de empezar a usar este ingrediente en nuestra dieta, debemos tomar un paso previo: cambiar las grasas que actualmente usamos en nuestra cocina por el aceite de coco.

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A lo largo del artículo veremos qué propiedades tiene, cómo debe tomarse para poder bajar de peso y, sobre todo, los beneficios que nos puede brindar de aceite de coco para beber a mejorar nuestra salud. Lo primero de todo que hemos de saber es que el aceite de coco es un aceite vegetal que se utiliza tanto en cosméticos como en alimentación, y que tiene como característica principal su alto contenido de grasa saturada [ R ].

Son muchos los expertos del mundo de la salud que no han aconsejado tomar en exceso este alimento debido a que un abuso de él puede contraer enfermedades en el corazón pero…. Aceite de coco para beber ya estamos hablando de otra cosa totalmente diferente.

Así pues, el metabolismo, que es el encargado de transformar los nutrientes en energía, ha encontrado en el aceite de coco un gran aliado para perder peso [ R ].

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Existe la creencia de aceite de coco para beber todas las grasas saturadas son nocivas para el ser humano, pero en este caso, el mito no se hace realidad. Un estudio utilizó una técnica comparativa entre el aceite de coco y otros como el de oliva, el de girasol o el de maíz para demostrar la función adelgazante del aceite de aceite de coco para beber. Sus propiedades [ R ] contribuyen a una aceleración del metabolismo para quemar grasas acumuladas.

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Ahora que ya sabemos las características y propiedades del aceite de coco y que no hay peligro alguno de tomarlo [ R ], toca aprender cómo tomar e incorporar este óleo a nuestro régimen. Antes de empezar a usar este ingrediente en nuestra dieta, debemos tomar un paso previo: cambiar las grasas que actualmente usamos en nuestra cocina por el aceite de coco. Una cucharada de aceite de coco contiene alrededor de unas calorías. Por tanto, al ingerir Adelgazar 72 kilos alimento con alto contenido calórico, resulta lógico como consecuencia reducir por otro lado una serie de comidas, aceite de coco para beber tenemos por habituales, que también nos aportan gran cantidad de calorías.

Es decir, empezar con media cucharada cada día durante la primera semana, elevar esta dosis a una cucharada la segunda semana, a una y media en la tercera y acabar el mes con dos cucharadas o incluso tres.

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